2007/10/17

copa de luna / mooncup. la gran enemiga de las multinacionales monstruales

videovideo extraido de youtube, http://es.youtube.com/watch?v=7l2QpWfrXhM, por harital.

videoeuskaraz bertsioa gontzal uriberen partez.

Productos menstruales

Una mujer utiliza 17.000 compresas y tampones en su etapa fértil. Los tampones y compresas que utilizamos están realizados con productos plásticos, derivados del petróleo y llevan blanqueantes. Los inconvenientes ecológicos tienen que ver, sobre todo, con el blanqueo extremo, símbolo cierto pero no eficaz de “pureza e higiene” al impregnar con sustancias contaminantes el algodón y la celulosa base. Los tampones convencionales: más de lo mismo, aunque parece que presentan un balance más positivo del que se creía, nadie ha demostrado que su uso sea totalmente inocuo. Y por supuesto, la cultura del usar y tirar, da un balance negativo desde un enfoque sostenible: estos tampones y compresas desechables, acompañados por los aplicadores de plástico, no son nada biodegradables y van a parar a vertederos e incineradoras sin ninguna posibilidad de valorización.
¿Qué puedes hacer?Existen alternativas de alto valor ecológico y excelente balance económico.
Fibras naturales procedentes de la agricultura ecológica, compresas y salvaslips biodegradables sin blanqueadores clorados, plásticos, perfumes irritantes y por supuesto sin trazas de pesticidas, como se ha detectado en los del sector convencional. Un alivio para el vertedero y para la salud. Los tampones y compresas naturales tienen las mismas características que los que usas ahora: diferentes niveles de absorción, envases individuales, con o sin alas... pero son de algodón ecológico, no contienen fibras artificiales ni sustancias derivadas del cloro.
Las compresas de tela, como es el caso de las denominadas lunapads, suelen ser de algodón, son lavables y reutilizables, evitando con su uso la generación de residuos. Tienen una vida útil de 4 años, y dan un balance económico positivo, ambiental y saludable. Es lo que han utilizado nuestras abuelas toda la vida y por ello se suelen rechazar de entrada como si se tratara de algo retrógrado e incómodo. Sin embargo, ahora tenemos lavadoras eficientes (mejor si son de clase energética “A”) y puedes encontrar lunapads de distintos colores y formas muy adaptados a una vida moderna.
Además, tienes otra posibilidad todavía más ecológica. Se trata de la "Copa Vaginal". La copa es muy popular y la usan mujeres de toda Europa y Norteamérica. Sólo necesitas dos copas para toda la vida, al precio de lo que te cuestan compresas o tampones para sólo un año. Es una alternativa barata, higiénica, sencilla y ecológica!El funcionamiento es sencillo: la copa se introduce en la vagina, reteniendo el flujo menstrual. Simplemente hay que sacarla y vaciarla cada cierto tiempo, que dependerá de la cantidad de tu flujo (puede ser 5 veces al día o sólo 2). En cualquier caso, se recomienda vaciarla al menos cada 12 horas. Una vez que la has usado en un ciclo menstrual, puedes desinfectarla usando agua con vinagre (consulta las instrucciones).Existen tres marcas principales: Mooncup, Diva Cup y Keeper. Las dos primeras

están hechas de silicona y la segunda de caucho. Si eres alérgica al látex, es mejor no usar Keeper. Por lo demás, las tres son muy parecidas. Al principio, la copa te puede resultar algo incómoda de poner, por eso es recomendable que la pruebes un día que estés tranquila en casa antes de menstruar, para adaptarte mejor.
Algunas direcciones donde puedes adquirir la copa vaginal:

http://www.la-pachamama.com/

http://www.crianzanatural.com/

http://bilbao.loquo.com/ps/compra-venta/otras-ventas/mooncup-moon-cup-copa-menstrual-copa-de-luna-alternativa-ecologica-a-tampones/33710

  • si vives en Bilbao o alrededores, pásate por la EKODENDA en el Casco Viejo. Calle Pelota, Nº 5 48005 Bilbao. Tfno./Fax: 944790119. Horario: mañanas de 9:30 a 13:30 y tardes de 17:30 a 21:30.

artículo extraido de www.jovenesverdes.org/chicaverde/

además añadir que hay diferenres tallas, sobre todo en función de si se ha experimentado el parto o no. hay muchísimas páginas en relación a la copa de luna. a buscar!!!

también animaros a usar este tipo de alternativas, que además deayudarnos a gestionar mejor nuestra salud y la del medio ambiente, revienta por nuestra parte los ingresos de las multinacionales.

salud!

2007/10/16

calendario menstrual



Calendario Menstrual
Toda mujer que menstrúa debería llevar un control de sus menstruaciones, aún cuando no esté pensando en un embarazo. Un buen registro del flujo menstrual facilita muchísimo la consulta ginecológica, y le da al médico información importante sobre su ciclo: frecuencia, duración, sangrado, cólicos, irregularidades, etc.
Cómo y dónde anotarlas?
Te sugerimos dos sistemas. Deberás elegir cual se adecua mejor a lo que necesitas. Uno es más completo (y requiere un poco más de tiempo), el otro simplemente te ayuda a conocer la duración de tu ciclo y prever cuándo llegará el siguiente.




Opción 1Utiliza un calendario de 12 meses, como el que puedes tener en tu agenda. Debes tenerlo a mano para que no te de pereza llevar el registro ni olvides datos importantes.Marca los días de acuerdo al siguiente código.
Usa una línea diagonal ( / ) para marcar los días de poco sangrado menstrual, tipo borra de café. Usa una ( X ) para marcar los días de sangrado rojo normal. Usa un ( * ) para marcar los días de sangrado menstrual abundante, tipo hemorragia.
Usa además un círculo para marcar los días en que tienes dolores menstruales. Si hay días que tienes cólicos muy fuertes puedes marcarlos con dos círculos.
Usando este sistema, tu médico podrá tener mucha información importante para poder detectar cualquier anomalía.
Opción 2 Si simplemente deseas saber cómo es tu ciclo y poder calcular aproximadamente cuándo volverá, puedes usar el siguiente cuadro. Marca el primer día de menstruación abundante de cada ciclo. Unelos con una línea. Mirando de izquierda a derecha, una línea recta horizontal indica un ciclo de 28 días Una línea recta ascendente, indica un ciclo más corto y una línea recta descendente indica un ciclo más largo. Si la línea no es más o menos recta, tu ciclo es variable.

extraido de todo.com



aqui tienes dos plantillas perpétuas. si pinchas en ellas podrás exportarlas a tu equipo y con maña imprimirlas al tamaño que quieras.

MANERAS Y MANERAS...

video